इंस्टाग्राम रील्स स्क्रोल करणे, सोशल मीडियावर मीम्स शेअर करणे, सोशल प्रोफाइल अपडेट करणे आणि रील-लाइफची वास्तविक जीवनाशी तुलना करणे आता सामान्य झाले आहे. सोशल मीडियाचा वापर झपाट्याने वाढला आहे. ज्यामुळे आपल्या जीवनावर सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही परिणाम होतात.
सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म आपल्या दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत. जे जोडणी, आत्म-अभिव्यक्ती आणि समुदाय उभारणीच्या संधी प्रदान करतात. तरीही, सोशल मीडियाची उपस्थिती वाढत असताना. मानसिक आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांबद्दलही चर्चा वाढत आहे. बस, ट्रेन, मेट्रो, घरात, कुटुंबात किंवा आपल्या आजूबाजूला असलेल्या लोकांमध्ये एक सामान्य सवय म्हणजे प्रत्येकजण त्यांच्या फोनमध्ये व्यस्त असतो. तासन्तास फोन स्क्रोल करण्याची आणि इंस्टा रील्स पाहण्याची सवय आजकाल लोकांना इतकी जडली आहे की त्याचा थेट परिणाम लोकांच्या आरोग्यावर होत आहे.
आज आपण याबद्दल बोलू. हेच कारण आहे की जे लोक त्यांच्या फोनवर जास्त प्रेम करतात त्यांना झोप न लागणे, डोकेदुखी, मायग्रेन इत्यादी समस्यांचा सामना करावा लागतो. जर तुम्ही झोपत असाल तर तुम्हाला रील स्वप्ने पडत आहेत. रील पाहण्याची ही सवय केवळ तरुणांमध्येच दिसून येत नाही तर १० ते ५५ वयोगटातील लोकांमध्येही दिसून येते. ज्यामुळे मानसिक आजार दिवसेंदिवस वाढत आहेत.
रील्स पाहण्याचे धोकादायक तोटे :
सुरुवातीच्या तपासणीदरम्यान, रुग्णांनी कबूल केले की ते सुमारे दीड वर्षांपासून रील पाहत आहेत. ज्यामध्ये तो सकाळी उठल्याबरोबर रील पाहण्यास सुरुवात करतो आणि रात्रीपर्यंत रील पाहत राहतो. त्याच वेळी, काही लोकांनी कबूल केले की त्यांना व्हॉट्सअॅपवर शेअर केलेले रील्स पाहणे आवडते. जर तो रील पाहत नसेल तर त्याला विचित्र वाटू लागते. एकीकडे, मला डोकेदुखी होऊ लागते आणि दुसरीकडे, मला कोणतेही काम करावेसे वाटत नाही. अनेक रुग्णांची कहाणी विचित्र असते. रात्री उठताच तो खाली बसतो आणि रील पाहण्यास सुरुवात करतो. ते पुन्हा झोपी जाईपर्यंत.
हेच कारण आहे की जे लोक त्यांच्या फोनवर जास्त प्रेम करतात त्यांना झोप न लागणे, डोकेदुखी, मायग्रेन इत्यादी समस्यांचा सामना करावा लागतो. जर तुम्ही झोपत असाल तर तुम्हाला रील स्वप्ने पडत आहेत. रील पाहण्याची ही सवय केवळ तरुणांमध्येच दिसून येत नाही तर १० ते ५५ वयोगटातील लोकांमध्येही दिसून येते. ज्यामुळे मानसिक आजार दिवसेंदिवस वाढत आहेत.
रील पाहिल्याने शरीरात अनेक समस्या सुरू होतात :
– डोळे आणि डोके मध्ये तीव्र वेदना
– झोपेत असताना डोळ्यांत प्रकाश जाणवणे
– वेळेवर खाणे-पिणे न करणे
– रील्स पाहण्याचे व्यसन एखाद्या आजारापेक्षा कमी नाही
अशा प्रकारे स्वतःचे रक्षण करा :
जर तुम्हाला या आजारापासून दूर राहायचे असेल तर दररोज कमी रील्स पाहण्याचा प्रयत्न करा. आणि गरज असेल तेव्हाच मोबाईल वापरा.
